Nak Kurus? Kesilapan DIET Paling Besar

Dalam kebanyakan seminar-seminar dan soal-jawab tentang diet, berikut adalah antara Kesilapan yang sering diulang. Kesilapan tersebut TIDAK akan membantu anda mengurangkan berat badan. Jadi pastikan anda tidak mengamalkan kesilapan tersebut.

• Skip Hidangan - Jangan skip mana-mana hidangan. Lebih-lebih lagi sarapan pagi. RUGI! Sarapan itu penting untuk mencetus Metabolisme harian anda. Jangan tunggu sampai ofis baru nak makan. Makan sarapan di awal pagi!

• Cuma makan 3 hidangan sehari - 3 hidangan TAK CUKUP untuk (1) Mengawal Nafsu Makan (2) Meningkatkan metabolisme.Paling kurang makanlah 5x sehari. Ini tak kira samada anda ingin kurang, maintain atau tambah berat badan. Makan malam pun boleh, selagi kawalan dalam keperluan kalori harian anda.

• Makan Tak Cukup - Jangan Tak Makan. Nanti metabolisme anda jatuh dan anda bukan sahaja melaparkan diri, bahkan merugikan pembakaran kalori. Kalau DCR anda 2,000 kalori sehari, paling kurang makan dalam 1,200 kalori. Yang penting makan kerap untu kawal nafsu makan.

• Elak Nasi - Saya sendiri makan nasi 2x sehari. Nasi adalah sumber karbohidrat yang baik. YES! Memang boleh enggemukkan kalau berlebihan, tapi oats, buah atau roti pun boleh menggemukkan kalau berlebihan. Nak makan nasi, jangan lebih sengenggam tangan untuk satu hidangan.

• Ikut Diet Membuta Tuli - Ramai yang suke ikut trend diet terkini semasa seperti Blood Type Diet, High Protein dan lain-lain. Bagi saya tiada masalah mencuba, tapi jangan ikut membuta tuli. PAstikan anda faham dan mempersoalkan fakta sains di sebalik setiap diet. Macam dalam agama juga. Kita tidak ikut membuta, setiap seruan ada hikmahnya.

• Bergantung Makanan Tambahan - Saya tidak ada masalah dengan mana-mana makanan tambahan, tapi pilihan saya adalah Shaklee ^_^. Tapi jangan bergantung 100% kepada produk tersebut untuk menjadi pembela kesihatan anda. Pastikan diet keseluruhan dah baik, kehidupan yang cergas (tidak semestinya bersenam) dan gabungkan dengan makanan tambahan. Barulah berkesan. 

• Tidak tahu Kalori Diri - Macammana nak kawal makanan kalau anda tidak tahu keperluan kalori seharian (DCR) anda. Nilai DCR seseorang adalah unik dan bukan angka anggaran. Pastikan anda kenalpasti DCR anda.

• Elak Makanan Tempatan - Saya sendiri pun makan di kedai mamak. Gaya hidup saya sememangnya Malaysian. Tiada masalah makan makanan kita selagi ia selari dengan keperluan kalori anda. Makanan barat seperti pizza, pasta, sandwich, meatballs pun boleh menggemukkan.

• Terlalu Fokus Kepada Satu Perkara - Ada yang ingat makan oats semata-mata boleh kurus. Atau minum air kosong sahaja. Diet yang baik bukanlah bergantung kepada satu atau dua makanan/minuman. Ia merangkumi kesemua pilihan harian dan jangka masa panjang.

• Diet Jangka Pendek - Bila dengar perkataan DIET, ramai anggap ia sebagai satu program 12 minggu atau short term, tapi itu SALAH. Diet sepatutnya menjadi amalan sepanjang masa. Definisi 'DIET' pun adalah 'Amalan Pemakanan'. Jadi pastikan anda amlkan diet bukan untuk short term, tetapi sepanjang hayat.

Sumber : kevinzahari.com

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Che' Su jual SHAKLEE. Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma
♥ SID 916273
♥ Sms/Whatsapps : 016 - 723 6583
♥ Email : suazham@yahoo.com
♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe
♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/

Kenapa Perlu Minum Banyak Air Selepas Makan Supplemen dan Tips Minum Air Mineral/Masak

" Kenapa kita kene minum banyak air masak bila makan supplemen ni? Saya ni susah sikit nak minum air masak'

Itu adalah antara dilema kebanyakan orang. Sesiapa sahaja yang mengambil supplemen Shaklee bahkan apa-apa brand pun, dinasihatkan supaya minum air masak yang banyak, sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

Jom kita baca antara fakta yang perlu diketahui tentang kaitan air dan supplemen semulajadi Shaklee;

• Supplemen semulajadi Shaklee membebaskan toksin dari tubuh dan memperbaiki sel-sel yang rosak. Air amat diperlukan dalam proses ini.Jika tidak, anda akan mengalami keadaan yang dinamakan healing crisis.

• Pengambilan supplemen adalah dalam bentuk concentrated iaitu kandungan yang sangat pekat. Kekurangan air akan menyebabkan darah menjadi pekat. Oleh itu perlu banyak minum air. Umpama mengacau sesenduk gula dalam sebiji cawan. Satu senduk gula pasti tidak sesuai dilarutkan dlam sebiji cawan, jadi ia memerlukan air dan bekas yang besar iaitu satu jag air.

• Berbeza dengan mengambil vitamin dari sumber organik semulajadi (buah-buahan asli), buah-buahan tidak memerlukan air yang banyak kerana ia sendiri sudah mengandungi air. Tahap kepekatan nutrien dalam sebiji buah jauh lebih rendah dari sebiji pil vitamin. Bayangkan sebiji tablet Vita-C 500mg Sustained Released bersamaan dengan 7 biji oren. Berapa banyak air dalam 7 biji oren itu?

Oleh itu, apabila mengambil supplemen Shaklee, takat pengambilan air mestilah ditambah, melebihi kadar biasa. Biasanya kami mencadangkan 3 liter air sehari.

Bagi yang dah biasa minum air masak dengan banyak, memang tiada masalah. Tapi bagi yang tak biasa atau tak berapa suka nak minum air masak, 3 liter mungkin satu masalah.

Di sini, saya kongsikan sikit tips bagaimana untuk memastikan anda cukup syarat 3 liter air masak tu :-

• Bangun tidur, sebelum buat apa-apa, minum segelas air masak : 250ml
• Selepas mandi, solat SUbuh dan settle apa yang patut, minum segelas air masak, lepas tu baru keluar rumah : 250ml
• Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 1 liter sebelum lunch dan 1 liter selepas lunch. (sediakan tumbler size 1 liter bagi mudah)
• Balik kerja, minum segelas air : 250ml
• Sebelum tidur, minum segelas air : 250ml

Dah cukup 3liter. Mudah kan.. ^_^

Psssttt... Susah nak telan air kosong? Air dari Water Pitcher Shaklee ni lebih sedap..

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Che' Su jual SHAKLEE. Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma
♥ SID 916273
♥ Sms/Whatsapps : 016 - 723 6583
♥ Email : suazham@yahoo.com
♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe
♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/

CoQ10 Shaklee dan Manfaatnya

CoQ Health Plus... CoQ Health Plus... Sejak diperkenalkan oleh Shaklee pada Jun 2013 yang lepas, produk ni terus meletup-letup... Sebabnya orang sekarang sangat sensitif terhadap kesihatan masing-masing kan... CoQ Health Plus ni bukan sahaja untuk kesihatan jantung, malah banyak lagi... Untuk pengetahuan, 1 kapsul CoQ Health Plus Shaklee bersamaan 28 cawan brokoli @ seekor ayam yang berat bersihnya 1.7kg @ 1 botol peanut Butter... Agak-agak larat tak? hehehheeh...

Bukan sekadar kesihatan jantung sahaja. Apa lagi ye? Mungkin ramai yang belum tahu, ni nak kasi tahu la ni... ^_^

♥ Untuk kesihatan jantung

• Rawatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular, termasuk masalah arteri tersumbat
• Mengurangkan kekerapan 'angina episode' dan menguatkan jantung
• Tekanan darah pada penyakit dengan tekanan darah tinggi

♥ Untuk kanser

• Doktor telah menggunakan CoQ10 untuk merawat kanser payudara dan kesihatan sokongan kepada pesakit yang menerima kemoterapi

♥ Penyakit Gusi

• CoQ10 juga telah digunakan dengan keputusan yang baik untuk mengawal gejala distrofi otot dan oenyakit gusi

♥ Kesihatan Mental

• Kajian makmal menunujukkan bahawa pesakit Parkinson boleh mendapat manfaat daripada CoQ10 tambahan

♥ Rawatan Obesiti

• Kajian menunjukkan bahawa supplemen CoQ10 boleh mengurangkan berat badan
• Memberi manfaat dalam rawatan pesakit dengan sindrom keletihan kronik

♥ Kesuburan

• CoQ10 dikaitkan dengan peningkatan dalam jumlah sperma dan membantu kesuburan lelaki.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Che' Su jual SHAKLEE. Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma
♥ SID 916273
♥ Sms/Whatsapps : 016 - 723 6583
♥ Email : suazham@yahoo.com
♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe
♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/

Shaklee CoQ Health Plus Untuk Kulit Lebih Berseri

CoQ Health Plus ni cukup popular sekarang. Semua nak jaga kesihatan kan... Tapi tahukah anda kelebihannya bukan sekadar untuk jantung. Ia memberikan lebih dari itu iaitu berkaitan dengan kulit cantik.. Haaa sebut Kulit Cantik, semua nak baca ... semua berminat kan.. kan.. kan..

Sebelum tu kita tengok dulu apa itu CoQ10 iaitu salah satu bahan utama produk ini. CoQ10 ialah nutrient larut lemak semulajadi yang terdapat dalam setiap sel badan. Ia bertanggungjawab menghasilkan tenaga dalam setiap sel. Ia juga merupakan antioksida semulajadi... CoQ10 membantu menguatkan otot jantung. CoQ10 membantu mencegah pengoksidaan kolesterol jahat dan CoQ10 juga berfungsi memastikan salur darah fleksibel untuk tekanan darah yang sihat. Ini bermaksud ia membekalkan oksigen dan nutrisi untuk menghasilkan sel baru yang lebih muda. Dalam erti kata lain, CoQ10 membantu kulit lebih cerah dan berseri. CoQ10 juga untuk perlindungan matahari semulajadi, meningkatkan kesuburan dan meningkatkan tenaga lebih-lebih lagi jika anda mengalami sindrom keletihan kronik dan juga mampu untuk meningkatkan keupayaan mental (migrain, sakit kepala dan loya).

Tahap CoQ10 semulajadi dalam badan berkurangan apabila kita meningkat usia. Sebab itu, salah satu alternatif adalah dengan pengambilan CoQ Health Plus Shaklee. Ia mengandungi 3 bahan utama iaitu CoQ10, Vitamin E, Green Tea.

Apa yang membezakan CoQ Health Plus dengan produk seumpamanya adalah CoQ10 Shaklee adalah daripada yis ekstrak semulajadi sama seperti yang dihasilkan oleh tubuh manusia.. Dan memiliki sistem penyerapan yang dipatenkan..

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni, sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma
♥SID : 916273
♥ Sms/Whatsapps : 016-723 6583
♥ Email : suazham@yahoo.com
♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe
♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/

CoQ Shaklee

Arini nak cite pasal produk terbaru Shaklee ......
                                   Mempersembahkan..... CoQ10 Health Plus... ^_^

CoQ Health Plus mengandungi kesemua proprietari semulajadi daripada campuran 28mg CoQ10 dengan Vitamin E dan ekstrak Teh Hijau yang didatangkan di dalam kapsul bioketersediaan minyak kacang soya bagi memastikan potensi penguraian maksimum dan penyerapan yang lebih baik.

Bahan Utama dalam supplemen ini ialah Co Enzim Q10. Co Enzim Q10 adalah nutrient larut lemak yang dihasilkan dalam tubuh dan ada dalam semua sel. Ianya paling banyak pada organ yang melaksanakan tugasan berat seperti Jantung, Hati, Buah Pinggang dan Pankreas.

Antara fungsi utama CoQ10 :-

• Menyokong penghasilan tenaga bagi jantung
• Menggalak dan melindungi arteri sihat terhadap pengoksidaan LDL
• Meningkatkan peredaran darah
• Membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 di dalam darah

Manfaat lain Co Enzim Q10 :-

• Kesihatan kardiovaskular
• Menangani penuaan
• Menangani tekanan darah tinggi
• Menangani keletihan
• Kesihatan ginjal
• Migrain
• Kesihatan saraf dan otak
• Terapi Statin
• Menangani masalah kekurangan Co Enzim Q10 secara genetik
• Kesuburan lelaki
• Kesihatan pergigian

CoEnzim Q10 boleh didapati dalam bentuk makanan kita seharian, di dalam daging lembu, ayam, brokoli, bunga kobis, kekacang, bayam dan soya. Namun akibat faktor usia kita yang semakin meningkat, pengambilan supplemen CoEnzim Q10 amat disyorkan setara dengan kandungan CoEnzimQ10 dalam badan yang semakin merosot.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Che' Su jual SHAKLEE. Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma
♥ SID 916273
♥ Sms/Whatsapps : 016 - 723 6583
♥ Email : suazham@yahoo.com
♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe
♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/

Chinch Shake

Cinch Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu anda memelihara otot yang penting dan menjadikan anda sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati di samping mengurangkan berat badan. Ia merupakan produk yang popular di kalangan mereka yang inginkan membentuk tubuh badan menawan..

Kelebihan Cinch Shake :-

• Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa santapan manis semulajadi
• Mengandungi Cinch Pro iaitu suatu campuran protein eksklusif diperkaya dengan asid amino leusina
• Diperkaya dengan Leucine untuk memelihara otot
• Terdapat 24 gram protein dalan setiap sajian
• Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
• Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
• Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting
• Tiada perasa, pewarna atau pemanis buatan
• Soya bukan GMO

Cinch Shake mempunyai 3 perisa yang mampu mengikat selera anda :-

• Vanilla
• Chocolate
• Cafe Latte

Ramai yang bertanya 'Macam mana nak berdiet style Cinch ni?'

Caranya ialah dengan menggantikan 2 waktu hidangan utama anda dengan Cinch Shake ini.

• Gantikan Cinch Shake ketika Sarapan Pagi dan Makan Tengah Hari, Makan Malam macam biasa
• Gantikan Chich Shake ketika Sarapan Pagi dan Makan Malam, Makan Tengah Hari macam biasa. 
• Selepas makan berat, ambil Lecithin dan Alfalfa

PERHATIAN!!

♥ Sila ambil ukuran badan seiring dengan timbangan berat badan. Diet ni tak semestinya akan turun berat badan dulu sebab ada individu yang badan shape on dulu baru turun berat badan

♥ Kena konsisten dan jangan ingat boleh turun berat badan dalam sehari. Letak target jangka pendek 3 bulan

♥ Stagnant period : normal untuk long term diet. Cuma sambung diet seperti biasa sebab badan sedang shape on semasa stagnant period.

♥ WAJIB ambil Sarapan. Kita tidur lebih kurang 6-8 jam dan sepanjang tempoh tu, perut jadi berasid. Paling kurang bangun pagi tu, alas dengan segelas air untuk meneutralkan asid itu. Sarapan ni jadi penanda aras untuk tenaga sepanjang hari.

♥ Jangan SKIP Meal.. Kalau jenis mengunyah je, makan banyak kali tapi dalam kuantiti yang sedikit.
Dinner kalau tak mahu makan berat, ambil light meal walauapun sekadar biskut, buah-buahan atau salad. Ini untuk elakkan badan bertukar kepada Starving Mood

♥ Ambil nasi sekurang-kurangnya sekali sehari. Saya tak setuju dengan diet tanpa nasi sebab badan kita perlukan karbohidrat. Nasi adalah lebih baik daripada roti, mee atau pasta.

♥ Air Kosong. Pengambilan air kosong, air mineral utamanya adalah sangat penting. Setiap 25kg berat badan kita perlu ambil bersamaan 1liter air

♥ Portion plate. Separuh pinggan nasi + 1/4 sayur + 1/4 lauk. Kalau lapar, tambah lauk dan sayur.

♥ Snack between meal boleh, tapi ambillah buah-buahan @ dried fruit yang berkhasiat

♥ Ambil buah SEBELUM makan. Bukan sebagai dessert.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Che' Su jual SHAKLEE. Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma
♥ SID 916273
♥ Sms/Whatsapps : 016 - 723 6583
♥ Email : suazham@yahoo.com
♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe
♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/

Performance Drink

Minuman Hidrasi Tulen - Penghilang Dahaga Untuk Si Juara

Amacam slogan tu? Nampak bertenaga kan.. Ni nak cite pasal supplimen tenaga la ni... Mempersembahkan... Shaklee Performance..

Kita sering didedahkan dengan minuman isotonik (sport drinks) yang berkarbonat dan mengandungi gula berlebihan. Anda sudah letih dengan minuman isotonik tidak sihat yang berlebihan gula dan berkarbonat?

Jika anda adalah peminum tegar minuman isotonik, Shaklee Performance adalah satu-satunya minuman isotonik yang bebas karbonat malah kurang gula! Apa yang bagus sangat Shaklee Performance ni?

• Bebas gas atau tidak berkarbonat
• Kurang kandungan gula
• Mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepat kadar penyerapan cecair (elektrolit) dalam tubuh sekaligus anda mengatasi masalah dahaga - KURANG HAUS
• Bersifat isotonik iaitu mempunyai kepekatan karbohidrat yang sama dengan darah kita. Kesannya ia akan mudah diserap dan sekaligus meningkatkan kadar gula di dalam darah dan impaknya - tubuh anda LEBIH CERGAS dan KURANG LETIH.

Minuman ini sangat sesuai untuk seisi keluarga yang riang dan aktif. Golongan yang sesuai dan memerlukan Shaklee Performance termasuklah :-

• Para ibu yang menyusukan anak
• Mereka yang mempunyai gaya hidup yang aktif dan aktif bersukan
• Mereka yang berpuasa. Sesuai untuk sahur dan berbuka puasa.
• Para pesakit yang menghidap Gout.
• Mereka yang kurang minum air dan mengalami dehidrasi
• Jika anda sering diserang sakit kepala atau migrain
• Anak-anak yan demam
• Mereka yang terasa nak diserang demam atau sedang demam

♥ Sangat sesuai sebagai pengganti kepada minuman isotonik lain yang berkarbonat dan gula berlebihan

 Ujian makmal terhadap atlet dengan pencapaian cemerlang menunjukkan yang Shaklee Performance Drink dapat :-

• Mengurangkan kehilangan bendalir bagi meningkatkan hidrasi
• Memberikan spektrum eletrolit yang menyeluruh termasuk kalsium dan magnesium (bukan untuk jenama unggul)
• Memelihara tahap gula dalam darah bagi mengekalkan keupayaan tenaga dalam meningkatkan stamina 

♥ Shaklee Performance Drink memberikan apa yang tubuh anda perlukan sebelum, semasa dan selepas latihan, dengan formula yang terbukti secara klinikal dapat membantu anda bertahan lebih baik, berlatih lebih lam dan kembali bertenaga dengan lebih cepat.

♥ Jaminan ketulenan Shaklee tidak mengandungi perasa tiruan, pemanis atau sebarang bahan pengawet tambahan.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Che' Su jual SHAKLEE. Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma
♥ SID 916273
♥ Sms/Whatsapps : 016 - 723 6583
♥ Email : suazham@yahoo.com
♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe
♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/

Bentuk Otot '6 Pack'

Pastinya ramai menginginkan tubuh badan yang mengiurkan. Bukan sahaja kaum wanita, kaum Adam juga tidak kurang. Namun malangnya pengambilan makanan yang tidak teratur dan salah menyebabkan badan menjadi berketul tetapi di satu tempat yang tidak diingini iaitu Perut.

Namun jika anda mahu mempunyai tubuh badan yang sasa atau tegap, terutamanya LELAKI apa kata cuba amalkan tips ini;

♥ Peraturan Pemakanan

• Pertamanya banyakkan minum air mineral dan sekurang-kurangnya 3 hingga 4 liter setiap hari. Kemudian ambil 150gram protein setiap hari yang terdapat di dalam daging merah kurang lemak, ikan, ayam, telur, susu atau tauhu. Jangan menahan lapar lebih dari 3 jam kerana badan akan menekan kapasiti untuk membakar kalori. Selepas jam 11 malam elakkan mengambil makanan, apatah lagi makanan ringan. 

♥ Pemakanan Yang Perlu Diambil

• Ambil 5 hidangan yang terdiri dari buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Pilihan makanan tinggi karbohidrat sebagai sarapan pagi seperti bubur, telur separuh masak atau telur masak hancur (scrambled egg) bersama roti gandum bakar. Jika anda mahu makanan ringan sekalipun, kekacang, buahan kering dan bijian adalah pilihan tepat.

♥ Pemakanan Yang Harus Dielak

• Jika anda sukakan minuman berkarbonat, tidak ada salahnya. Pembentukan otot tidaklah seteruk yang anda sangkakan. Yang penting elak mengambil minumam tinggi gula dan berkarbonat pada lewat malam. 
• Makanan ringan seperti keropok, coklat dan pemanis mulut perlu dielakkan kerana ia kategori makanan yang boleh mendatangkan ketagihan buat anda. Elakkan juga makanan bergoreng, nasi putih dan roti putih. Jauhi minuman segera yang manis seperti minumam '3 in 1' dab juga mengambil karbohidrat pada sebelah petang

Tips ini tidak menggunakan belanja besar dan yang paling penting, kenalah berdisiplin dan istiqamah..

(sumber.. yahoo.com)

Shaklee juga ada Set yang saya kira cukup lengkap untuk sesi DIET ni. Dengan prinsip 3B - Bakar + Buang + Bina. Ianya mampu membantu anda. Yang Penting, ISTIQAMAH yer.. 

Hubungi saya untuk konsultasi atau pertanyaan lanjut :

Suhana Simma

Shaklee Independent Distributor [ID No : 916273 ]

SMS / WHATSAPP 016- 723 6583

7 Essential dalam Pemilihan Soya

Sejak akhir-akhir ni, ramai sangat yang bertanya dan meragui khasiat ESP dan menyamakan dengan sumber soya biasa. Di sini saya buat sedikit summary dan pemahaman supaya setiap kita yang ambil ESP mengambilnya dengan ilmu. Dan dengan ilmu itu, baru kita yakin dan bilamana kita yakin, baru la khasiatnya akan betul-betul terserap dan diserap sepenuhnya oleh badan dan memberikan hasil yang kita inginkan. Makan tanpa ilmu dan keyakinan tak bermakna apa-apa, malah akan memberi impak yang tidak bagus sebab kita akan mudah goyah dan ketidakyakinan itu sendiri akan memungkinkan kita tidak mendapat khasiat yang sepenuhnya dari apa yang kita makan tadi.

ESP adalah sumber Protein. Kenapa Protein penting?

♥ Sebab Protein adalah makanan terpenting untuk badan kita. Tubuh badan kita terdiri daripada Protein seperti tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma, antibody, enzim, hormone, haemoglobin dan sel-sel. Keseluruhan sel-sel (anggaran jumlahnya 60 trillion) yang membentuk tubuh badan, semua bergantung kepada protein untuk menjalankan fungsinya seperti membina sel-sel baru, menggantikan tisu-tisu badan yang lama@tua dengan tisu-tisu yang baru, menggantikan tisu-tisu yang rosak@cedera dengan tisu-tisu yang baru.

♥ Apa yang BEST tentang ESP? Merupakan sumber 'Protein Lengkap' dengan 9 asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian. Berasaskan tumbuhan (non GMO) yang semulajadi, rendah lemak dan bebas kolesterol dan terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yang aktif disamping membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormon yang sempurna. ESP juga membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah. Kandungan lemak dalam ESP sangat minimum iaitu 1gm dan tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah. Dan yang paling penting tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet. Mengandungi 5 Vitamin B, 2 mineral dan 8 gm karbohidrat untuk tenaga.

♥ Kelebihan ESP menjadikan kulit cantik, halus, gebu dan berseri. Membantu menghilangkan parut jerawat, memberi tenaga berpanjangan, menjadikan badan semakin sihat dan kurang letih. Menganjalkan kulit dan menganjalkan kembali payudara yang kendur. Cepat kenyang dan membantu dalam pengurusan berat badan. ESP juga menyokong kesihatan imunisasi badan, mengawal paras kolesterol dan menyokong kesihatan jantung dan prostat.

♥ ESP jika diambil bersama supplemen-supplemen lain akan membantu penyerapan yang lebih baik semua supplemen yang kita ambil. Cepat menyerap dan kesan yang lebih baik berbanding mereka yang tidak ambil bersama ESP.

~ihsan Beeha (Shaklee Golden Lounge)~

TIPS - Apa Fungsi Supplement Dalam Set Diet

Memula kena la tahu apa yang ada dalam Cadanga Set DIET Shaklee ni.

Secara asasnya untuk proses DIET, anda memerlukan 3 perkara asas

     ♥ BAKAR Lemak + BUANG Lemak (Detoks) + BINA Otot ♥

♥  Lecithin @ Omega berfungsi untuk memecahkan lemak selain dari mengawal paras koleserol dalam darah. Lecithin dinamakan 'Pengemulsi Semulajadi' kerana ia mempunya kesan melekat pada lemak. Dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak dari sumber makanan kita tu diserap oleh molekul lecithin seterusnya mencegah lemak dari melekat di dinding membrane. Lecithin tak dapat dihasilkan oleh badan namun ianya sangat diperlukan oleh badan

♥  Detoks?? Apa perlunya Detoks ni?? Ia adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan airbesar. Selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Tahukah anda kunci asas untuk kurus dan langsing itu DETOKS...

♥  Protein? Kenapa Protein tu penting? Sebab protein berfungsi untuk buat kita rasa sentiasa kenyang, meningkatkan metabolisma, dan baik dalam pembinaan sel-sel baru. Jadi, kulit yg da kehilangan ketegangan akibat pembakaran lemak tadi mesti sangat memerlukan fungsi Protein bagi mengelakkan kulit dan badan kita Menggeleber..

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Berminat nak tahu lebih lanjut dan produk dari Che' Su
  sms/whatsapps : 016-7236583

Bagaimana Cara Cepat HAMIL Langkah Demi Langkah Dengan GLA

Pertama tama sekali ingin saya ingatkan bahawa kita hanya berusaha... Secara teorinya Gamma Linoleik Acid (GLA) dalam biji Bunga Borage dapat membantu pasangan yang ingin mendapatkan anak untk senang HAMIL. Namun ia tetap berbalik kepada Yang aha Kuasa. Semua dengan izin-Nya...

Jadi sebelum berusaha, ayuh kita berbanyak mengingati-Nya semoga dianugerahkan Cahayamata Idaman.

GLA Complex ini diambil oleh isteri, dan disarankan di samping GLA Complex, isteri juga mengambil Set A (Vita Lea + B Complex + Vita C) untuk persediaan terus sekiranya Hamil. Vita Lea dan B Complex membekalkan Asid Folik yang mencukupi untuk bayi bagi mengelakkan kecacatan pada bayi, seperti Spina Bifida.

Cara-cara pengambilan GLA untuk cepat hamil ;

♥  Isteri hendaklah mengetahui kitaran haidnya. Samada yang normal 28 hari atau 30 hari atau 26 hari dan sebagainya. Haid tidak tetap? Ya, diakui agak sukar namun boleh mengagak yang terbaik.

♥  Bahagikan hari kitaran haid kepada 2. Katakan 28 hari, maka 28/2 = 14. Maka dianggarkan masa subur isteri itu adalah hari ke 14 dari hari pertama haid, +/- 5 hari. Maka pengambilan GLA Complex dimulakan dari hari pertama haid hingga sehari sebelum hari subur. Dalam kes hari subur ke -14, maka GLA diambil sehingga hari ke -13. Pengambilan supplemen lain diteruskan seperti biasa. Sekiranya untuk cycle berikutnya, isteri tidak mengalami kedatangan haid, kemungkinan besar sudah Hamil. Jika tidak, ulangi proses tersebut.

Semoga Berjaya!

Sekali lagi, kita berusaha dan bertawakal kepada Allah. Semoga semua pasangan suami isteri yang berhajatkan zuriat dari benih sendiri bakal menimangnya.. In sha Allah..

Tips DIET Untuk Perut Rata

Kalau anda selalu berfikir bahawa untuk mendapatkan perut yang rata memerlukan usaha yang keras dan biaya yang mahal, bererti anda silap.

Untuk mendapatkan perut yang ratatentunya anda harus memiliki Niat dan konsistensi dalam melakukan beragam cara. Tidak perlu sedut lemak, diet extra ketat atau pergi ke pusat kecantikan setiap hari. Cuba amalan di bawah ini dengan NIAT + KONSISTEN ! In sha Allah...

♥   Makan dengan sihat dan mengurangkan makanan ringan@segera. Menggantikan gula-gula dan 'Jajan'@'Cikedis' dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda akan melihat perbezaannya.

♥  Banyak makan protein tanpa lemak. Kacang dan daging tanpa lemak juga agak baik untuk anda selagi anda tidak makan lemak.

♥   Makan bijirin penuh. Iaitu dengan mencari label yang mengatakan '100% whole wheat' atau '100% whole grain' dan bukan hanya tepung gandum. Bijirin bagi memastikan anda rasa 'penuh' dan sentiasa kenyang, ia juga boleh membantu dengan penurunan berat badan dan mendapatkan perut yang rata.

♥   Makan produk tenusu rendah lemak. Beralih daripada tenusu yang tinggi lemak kepada pilihan yang rendah lemak, yang kaya dengan protein dan Vitamin B6

♥   Makan makanan dengan pengambilan yang lebih kecil sepanjang hari. Makan hanya cukup sehingga anda berasa kenyang.

• Tunggu sehingga anda berasa hampir lapar sebelum makan. Seperti sunnah Rasul, ' Makan sebelum Lapar, Berhenti sebelum Kenyang'
•  Memberi tumpuan kepada hanya makan makanan berkhasiat dan mengelakkan makan gula-gula ia hanya akan membuat anda berasa letih dan akan menyebabkan anda mengidam makanan lagi.
• Ambil sedikit masa di antara setiap masa mengunyah makanan apabila makan. Ia akan membantu anda untuk menyedari apabila anda kenyang. Makan dengan perlahan, jangan gelojoh.

♥   Makan makanan yang berindeks rendah glisemik. Makanan ini mengambil masa yang lama untuk mencerna, supaya anda berasa kenyang lebih lama. Bdan anda perlahan-lahan akan menyerap nutrien supaya dapat mengelakkan kejatuhan mendadak gula dalam darah anda sehingga waktu makan berikutnya. Antara makanan yang berindeks rendah glisemik :-

• Kubis - Lobak - Saderi - Timun - Zucchini - Daun Salad Gelap - Bawang- Buah Pir - Epal - Buah Berry

♥   Jangan makan apa-apa selama kira-kira dua(2) jam sebelum tidur. Badan anda lambat memproses apabila anda tidur . Makanya badan tidak boleh mencerna makanan dengan betul ketika tidur.

♥   Minum Air. Anda perlu menggantikan semua minuman biasa dengan air kosong, terutamanya soda dan minuman bergula. AIr akan menjadikan anda lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Pertimbangkan air berperisa sebagai alternatif jika perlu.

• Minum air limau dikatakan cara semulajadi bagi mempercepatkan metabolisme anda. Cuba memerah limau ke dalam segelas air sejuk menyegarkan, ia minuman yang sihat
• Air kencing anda harus berwarna kuning atau warna yang jelas; kuning gelap dengan bau boleh menjadi tanda bahawa anda dehidrat
• Sila ingat bahawa jika anda minum air terlalu banyak, perut anda akan mengembang menyebabkan ia menjadi lebih besar dan ia akan membuat anda lebih lapar. Hanya minum air yang mencukupi. (setiap 25kg berat anda memerlukan 1liter air kosong. Ingat!!! AIr kosong@masak ye, air manis xkira!!)

♥  Kurangkan pengambilan garam. Garam menyebabkan badan anda mengekalkan ir yang menyebabkan anda kelihatan kembung terutamanya di bahagian abdomen anda. Jika boleh, cuba menggantikan makanan yang tinggi garam dengan pilihan yang lebih sihat.

♥   Tiada pengambilan alkohol. Satu botol alkohol mengandungi 600 kalori!!! Dah tentu bagi yang beragama islam, ianya HARAM!!

LECITHIN : Kandungan, Kepentingan dan Kegunaan

Asasnya, Lecithin berfungsi sebagai 'Pemecah Lemak' (fat emulsifier). Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.

♥ Kandungan Lecithin

• Asid Lonoleik (essential fatty acid) - amat diperlukan oleh badan. Tapi badan kita tidak boleh menghasilkannya, jadi ia perlu diambil melalui diet harian
• Kolin - satu komponen neutransmitter.
• Asetikolina - bekal biokomia untuk penghantaran mesej di dalam otak dan sistem saraf.
• Inositol - sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan

♥ Kegunaan Paling Utama

• Untuk proses metabolisme, kolesterol, trglycerides dan lemak darah (blood lipids)
• Memecah serta mencairkan lemak terutama kolesterol
• Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
• Membantu mengawal paras trglycerides
• Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluh-pembuluh darah
• Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol

♥ Penting Untuk Fungsi Otak

• Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb.
• Acethylcholine merupakan sejenis neutrotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya mencukupi, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak, fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasilkan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari Lecithin
• Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan Acethylcholine - kerana 30% otak adalah terdiri daripada Lecithin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah Lecithin

♥ Kegunaan Kepada Kaum Tua

• Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua.
• Mengurangkan berlakunya masalah pembuluh darah tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb

♥ Kegunaan Untuk Penghadaman

• Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil Bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman 

♥ Kegunaan Untuk Sel

• Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari sumber makanan kepada sel
• Choline & Lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh kita

♥ Kegunaan Untuk Kesihatan Kardiovaskular (sistem Jantung)

• Fungsi utama Lecithin adalah sebagai 'Fat Emulsifier' ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Che' Su jual SHAKLEE. Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma
♥ SID 916273
♥ Sms/Whatsapps : 016 - 723 6583
♥ Email : suazham@yahoo.com
♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe
♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/