'Simpul Biawak' @ 'Tarik Mengkarung' @ Kekejangan Otot

Entry Tertunggak...

Hihiihih.. Apesal intro Che' Su tulis macam tu? Sebabnya, post ni dah draft sejak seminggu yang lepas, tp tak habis post.. Hahahaha.. Tu la kan, orang suke buat keje separuh jalan.. Tak baik tau... Choiii..

Nak cite pasal  masalah Kekejangan Otot @ 'Simpul Biawak' @ 'Tarik Mengkarung' ni. Che' Su tak tahu la kalu ade nama lain lagi, tp yang selalu didengari, nama ni lah... Nak diceritakan Che' Su ni masa anak dara sunti dolooo2 adalah salah seorang yang mengalami kekurangan kalsium.. Apa ntah nama dia.. So, susu & supplement kalsium mmg agak sinonim. Menurut doktor yang kesan masalah Che' Su ni dulu, antara punca masalah ni ialah sebab melakukan kerja terlampau berat iaitu melangkaui kemampuan tubuh/tulang. Mybe la kan, sbb masa muda remaja dulu dlm umur 10-12 tahun dulu tolong mak ayah angkat sawit.... Hello, anak dara ANGKAT BUAH SAWIT hokay... Bukan pungut biji sawit.. Betapa gagahnya Che' Su dulu... Dulu la.... Hahahahaha... Kesannya, tulang kurang kuat... Hahahahahaha... Xpe, xpernah menyesal pun, sbb dapat tolong mak ayah... ^_^

So, back to the topic... Antara kesan tu ialah Che' Su mudah terkena Kekejangan Otot @ 'Simpul Biawak' @ 'Tarik Mengkarung' terutamanya masa cuaca sejuk, time berlari @ kepenatan berjalan... Yang paling ketara semasa hamil anak pertama... Mak aiihhh mmg seksa Kak Tonnn ooiii... Kalsium yang dibekalkan doktor (kerajaan) mmg mcm xcukup kesan, setiap malam terutama masa trimester ke-2 & ke-3 Incik Hubby saya menjadi 'Tukang Urut Midnite' paling setia...

Masalah bukan stop takat tu, sampai la Che' Su menyusukan anak sulung Che' Su tu... Sbb Che' Su 'breastfeed' anak sulung Che' Su smpai umo 2 tahun (Alhamdulillah). Sampai la akhirnya Che' Su jumpa dengan satu supplement yg buatkan Che' Su adore sangat-sangat... Lps tu dah xtukar-tukar dah suplement Kalsium tu.. Mmg terbaik setakat ni, Alhamdulillah... Sebabnya, masa Che' Su ngandungkan anak ke-2 dan kali ni yang ke-3, rasanya xde lagi Che' Su terkena Kekejangan Otot @ 'Simpul Biawak' @ 'Tarik Mengkarung' ni.. Kecuali la sengal2 otot tu, tp xde plak smpai terjaga2 malam.. Mmg puas hati.. Dan Che' Su pun da tak perlukan kalsium dari hospital. ^_^

So, da banyak bebel tu, meh Che' Su nk share sikit INFO yang Che' Su korek2 kat Incik Google tu.

Beberapa kemungkinan punca kekejangan kaki berlaku semasa hamil

* Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya dalam simpanan badan anda.

* Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Serta kesan kepada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.

* Terlalu letih membawa perut yang semakin membesar

Apakah cara untuk melegakan :-

* Buat regangan. Mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapak kaki perlahan-lahan. Mula-mula anda akan berasa sakit tetapi perlahan-lahan kesakitan itu akan hilang. (rujuk gambar atas tu)

* Urut otot yang kejang itu.

* Jalan perlahan-lahan sehingga kesakitan benar-benar hilang dan anda boleh berjalan seperti biasa.

Tips elak kekejangan :-

* Minum air masak secukupnya (sebaik-baiknya 2-3liter sehari atau lebih)

* Lapik kaki dengan bantal supaya kaki anda berada dalam posisi lebih tinggi daripada kepala semasa tidur.

* Urut kaki dan betis secara lembut sebelum tidur untuk melancarkan peredaran darah.

* Pakai stokin sokongan, dan kasut yang sesuai dan selesa sepanjang hari.

* Lakukan senaman regangan otot sebelum tidur.

* Elakkan terlalu banyak berdiri.

* Mandi dengan air suam sebelum tidur.

* Ambil suplemen kalsium magnesium, pengambilan suplemen Ostematrix dapat membantu mengatasi masalah ini.

Dan Che' Su nak isytiharkan... Hahahahah... Isytihar bagai kan... Supplement yang memikat Che' Su sejak 5tahun ni ialah.... OSTEMATRIX SHAKLEE ^_^

Pssstt... ^_^

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Che' Su jual SHAKLEE. Sebarang pertanyaan produk, pendaftaran, konsultansi dan testimoni sila hubungi Che' Su ^_^

Suhana Simma

♥ SID 916273

♥ Sms/Whatsapps : 016 - 723 6583

♥ Email : suazham@yahoo.com

♥ Fb : www.facebook.com/SuSimmaShoppe

♥ Blog : http://azsana.blogspot.com/